BMR 계산기
Mifflin-St Jeor 식으로 안정 시 최소 칼로리 소모를 추정합니다. 다음은 활동을 반영한 TDEE입니다.
결과 해석
다음 단계
BMR이란?
기초대사량(BMR)은 생명 유지에 필요한 최소 에너지입니다. Mifflin-St Jeor 공식은 임상·영양 분야에서 널리 쓰이는 추정치입니다. 참고용으로만 사용하세요.
FAQ
Q. BMR과 TDEE의 차이는?
A. BMR은 거의 움직이지 않을 때, TDEE는 활동·운동을 포함한 하루 총 소모입니다.